8 Regalos que toda mujer espera, recibir, del amor de su vida.

8 Regalos que toda mujer espera, recibir, del amor de su vida.

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Las chicas, amamos los detalles, y más cuando vienen de la persona que amamos. Las sorpresas que por más pequeñas que sean representan un significado valioso.

Esto es algo que no se debe decir, son detalles y deben nacer, así que chicos, si quieren sorprender a su novia tomen nota porque estos son los regalos que a toda chica le encantaría recibir.

1. Carta escrita a mano. Con el avance de la tecnología nos hemos robotizado y las cartas han quedado en el pasado. Ahora un mensaje por WhatsApp parece ser lo más rápido y práctico. Lo cierto es que no se puede comparar con la emoción de recibir una carta, abrirla y tomarte el tiempo de leerla, son sensaciones únicas.

2. Globos. No tiene que ser una fecha especial para recibir globos, ¿A quien no le gusta?  Aunque parezca infantil, son un increíble detalle.

3. Peluches. ¡Entre más grande mejor! Son un clásico y nunca pasarán de moda. Siempre hemos soñado con recibir uno de nuestro tamaño.

4. Cena romántica. No tiene que ser en el restaurante más caro de la ciudad, una cena sorpresa en casa, es la mejor opción. El esfuerzo que toma cocinar y decorar es una de las mejores sensaciones.

5. Flores. Jamás pasarán de moda, el detalle está en saber que flor es la favorita, rosas, claveles, tulipanes,¡Mejor Investiga! El inmenso ramo siempre será un éxito.

6. Chocolates. ¿Quién se resiste a tan delicioso sabor? Una caja de nuestros chocolates favoritos será el regalo perfecto.

7. Desayuno en la cama. ¿Qué mejor que despertar y ver a la persona que amas con el desayuno listo junto a la cama? No hay mayor gesto de amor.

8. Perfume. El detalle está en saber reconocer cuál es nuestro olor favorito. Un perfume jamás será mal recibido.

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Conoce cuántas horas debes dormir, según tu edad

Para determinar las horas de sueño necesarias en cada edad, hay que evaluar factores cómo el estilo de vida o el tipo de trabajo que se realiza.

Dormir es una necesidad tan básica como alimentarse para los seres humanos, pero para asegurar el óptimo funcionamiento de nuestro organismo, no solo hay que comer balanceadamente, sino que también es muy importante dormir adecuada y convenientemente.

Pero aunque todos somos conscientes de esto, pocos son los que priorizan el sueño. En parte se entiende. Después de una larga jornada laboral, hay que atender otros compromisos como estar con la familia, preparse académicamente, realizar compras o mantenimiento del hogar o terminar con proyectos estancados.  

Pero no solo eso, también existe una necesidad de distraerse con cualquier actividad que uno encuentre placentera, lo que muchos llaman equivocadamente procastinación, pero que son conceptos muy distintos. Así, no es que las personas no quieran dormir, es que el tiempo para dormir es cada vez más reducido.

En ese sentido, hay que programarse y establecer horarios que permitan realizar todas esas actividades sin perjudicar el sueño. Es importante también controlar las horas de sueño de los niños y de las personas de la tercera edad, ya que cada etapa de la vida demanda una cantidad de horas de sueño específica.

Por ello, la National Sleep Foundation dio a conocer las necesidades de sueño en función de cada edad. Conoce cuánto debes dormir a continuación. 

Recién nacidos (0-3 meses): Deben dormir entre 14 y 17 horas al día, lo mínimo aceptable es 11 horas y exceder las 18 horas diarias no es aconsejable.

Bebés (4-11 meses): Lo recomendable es que duerman entre 12 y 15 horas diarias, aunque también es aceptable unas 10 u 11 horas, pero nunca más de 18 horas.

Niños pequeños (1-2 años): Ellos necesitan dormir entre 11 y 14 horas al día. Menos de 9 o más de 15 o 16 no es recomendable.

Niños preescolares (3-5): Lo correcto sería que duerman entre entre 10 y 13 horas. Si duermen menos de 7 o más de 12 horas es porque algo no anda bien.

Niños en edad escolar (6-13): Entre 9 y 11 horas.

Adolescentes (14-17): Ellos necesitan dormir entre 10 y 9 horas.

Adultos jóvenes (18 a 25): Lo sano es dormir entre 7 y 9 horas diarias, pero nunca menos de 6 ni más de 11.

Adultos (26-64): En esta etapa de la vida lo ideal es dormir entre 7 y 9 horas, aunque por factores externos no siempre se logra. Hay que hacer siesta de vez en cuando.

Mayores 65 años: Lo saludable es dormir entre 7 y 8 horas al día.

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Fuente Rpp Noticias

8 COSAS QUE HACEN ATRACTIVO A UN HOMBRE CABALLERO

Un verdadero caballero no abandona la relación justo cuando ambos se sienten más involucrados o cuando han llegado a cierto compromiso.

Sé honesto con lo que quieres. Las mujeres no son objetos, sino individuos. No puedes usarla y después abandonarla. Si te interesa una relación con ella, o sólo pasar un rato juntos, entonces debes hacérselo saber desde su primera cita.

Si sabes que no va a funcionar, no sigas adelante. A menudo los hombres siguen en una relación sólo por no hacer sentir mal a su pareja; no obstante siempre es mejor aclarar tus sentimientos desde el principio. Lo importante es que nadie pierda su tiempo ni ella se haga falsas ilusiones.

Escúchala cuando habla. Encuentra interés en sus conversaciones; sé cortés. Te encantará saber que pueden intercambiar puntos de vista y opiniones.

Respeta sus opiniones. Dale su espacio cuando ella lo pida; respeta sus deseos, aun cuando sea difícil. Aunque estés enamorado, ella no es parte de ti.

Respeta su privacidad. La privacidad de ambos es fundamental en una relación, pues se debe de ser consciente de que la confianza es importante. Un caballero no tiene la necesidad de ahondar en las cosas personales de su pareja.

Brinda apoyo en sus momentos difíciles. Ser un caballero no solo se trata de abrir la puerta del coche o pagar la cuenta; tu novia merece un trato especial. Ser un caballero implica ser amable, cariñoso; alguien con la que ella pueda contar en cualquier situación, por más dura que sea.

Hazla sentir especial. Todo el mundo desea sentirse especial. ¿Qué hace un caballero para hacer sentir especial a su chica? No sólo se trata de alimentar su ego; pequeños detalles de vez en cuando no fallan.

Protégela; dale seguridad. Para la mujer es importante mantener el peligro fuera de su vida, y como hombre, tu trabajo es protegerla. No siempre se trata de mantenerla a salvo, sino de hacerla sentir segura.

Fuente: Radio Corazón

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UN DOMINGO DIFERENTE

A veces creemos que para divertirnos tenemos que gastar mucho y armar algo en grande; sin embargo existen algunas actividades que no necesitan una gran inversión y son muy divertidas.

1. Pasa tiempo con tus mascotas . Pueden acompañarte en tu caminata o puedes dedicarles algunos minutos en casa para algunas actividades recreativas. Incluso puedes bañarlos y verás cómo te diviertes y ellos te lo agradecerán.

2. Haz de tu casa una pista de baile y quema calorías al mismo tiempo. No esperes las salidas nocturnas ; pon a todo volumen tu música favorita y ¡a mover el cuerpo!, Nosotros tenemos el JUST DANCE 2014, consigansé las nuevas versiones u otro juego de baile, es SÚPER DIVERTIDO.


3. Visita algún museo cercano . Los museos muchas veces tienen entradas gratuitas. Investiga cuál es el más cercano a tu hogar; ésta es una de las mejores formas para entretenerse y aprender mas del PERÚ. 


4. Organiza tu música . Muchas veces las colecciones de música se vuelven enormes y desordenadas. Date un tiempo para organizarla y que puedas encontrar siempre esa canción que te trae recuerdos bonitos.


5. Organiza un spa en casa . Puedes encontrar artículos sobre cómo organizar un delicioso DÍA ANTI - STRESS en casa con tips y recetas para mascarillas, ejercicios y decoración. Tómalos en cuenta y relájate de lo lindo. Tanto para hombres como para mujeres.


6. ¡ Lee ! Este es un gran hábito para el que pocas veces tenemos tiempo, aprovecha este momento  y dale tiempo a la lectura de algún libros de aventuras, amor, apasionante, etc.


7. Sal a caminar . Además de ser un maravilloso ejercicio, te ayudará a conectarte con la naturaleza y conocer tu ciudad. Si hay un parque cercano puedes llevar tu comida y hacer un pequeño picnic citadino con tu pareja, tu familia.

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RECOMENDACIONES PARA, HOY, DÍA DEL AMIGO

RECOMENDACIONES AL TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS

A todos nuestros Beny Amigos (as), Beny te dá unos consejos:

1.- A la hora de conducir.

Planifique cómo volverá a su casa antes de salir; tome un taxi o designe a un conductor sustituto.

Tenga en cuenta que:

Existen empresas que prestan el servicio de conductor sustituto o Ud. puede optar por llamar un taxi para tener un regreso seguro a casa.

2.- Controle el consumo de alcohol: cuente y mida.

Sea consciente de la cantidad de alcohol que le están sirviendo. ¡Tenga cuidado con esas medidas generosas y con los vasos llenos!. Evite rellenar su copa sin haberla acabado, así podrá controlar el consumo de alcohol.

3.- A buen entendedor...

Si acepta una bebida de algún desconocido, sabrá poco de esa bebida como de la persona que se la dio.

4.- La clave es: ritmo y pausa.

Cuando beba, controle el ritmo. Tome a sorbos, lentamente. No tome más de una copa por hora. Tome otras bebidas sin alcohol, como agua, refrescos o jugo (bajos en azúcar), para alternarlas con las bebidas alcohólicas. Esto lo mantendrá hidratado.

5.- Coma antes y durante el consumo de alcohol.

Comer antes o mientras bebe hace más lenta la absorción de alcohol.

RECUERDA:

TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS EN EXCESO ES DAÑINO PARA TU SALUD

SI BEBES NO MANEJES, TU FAMILIA TE ESPERA EN CASA.

FELIZ DÍA DEL AMIGO !!!

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